room5la.com – Mewing adalah teknik sederhana yang mengklaim dapat membantu memperbaiki struktur rahang dan postur wajah. Teknik ini berkembang sebagai tren di media sosial, terutama di kalangan anak muda yang tertarik pada estetika wajah. Mewing melibatkan posisi lidah tertentu yang dianggap dapat memberikan dampak positif pada struktur wajah seiring waktu.
Apa Itu Mewing?
Mewing adalah praktik memposisikan lidah di langit-langit mulut secara aktif. Dalam posisi yang benar, seluruh permukaan lidah (bukan hanya ujungnya) menempel pada langit-langit. Pendukung teknik ini mengklaim bahwa kebiasaan ini dapat:
- Mengencangkan rahang
- Membantu memperbaiki postur wajah
- Meningkatkan estetika wajah secara keseluruhan
Asal Usul Mewing
Istilah “mewing” berasal dari Dr. John Mew, seorang ortodontis asal Inggris, dan putranya, Dr. Mike Mew. Mereka mengembangkan konsep ini berdasarkan gagasan bahwa kebiasaan posisi lidah yang buruk dapat menyebabkan masalah struktural pada wajah dan rahang.
Bagaimana Cara Melakukan Mewing?
Untuk mencoba teknik mewing, ikuti langkah-langkah berikut:
- Tutup mulut dengan bibir rapat, namun jangan menggigit erat.
- Letakkan lidah di langit-langit mulut, termasuk bagian belakang lidah.
- Bernapaslah melalui hidung, bukan mulut.
- Pastikan postur tubuh tegak dengan dagu tidak terlalu menonjol ke depan atau ke belakang.
Manfaat yang Diklaim
Pendukung mewing percaya bahwa teknik ini dapat memberikan manfaat berikut:
- Membantu meningkatkan definisi rahang bawah
- Memperbaiki pernapasan (terutama bagi mereka yang memiliki kebiasaan bernapas melalui mulut)
- Mengurangi risiko masalah ortodontik seperti gigi berjejal
Apakah Mewing Benar-Benar Efektif?
Meskipun banyak klaim di media sosial, efektivitas mewing belum didukung oleh penelitian ilmiah yang kuat. Banyak ahli ortodonti dan medis berpendapat bahwa perubahan struktur wajah secara signifikan memerlukan waktu bertahun-tahun dan biasanya terjadi pada anak-anak atau remaja yang masih dalam masa pertumbuhan. Pada orang dewasa, hasil yang terlihat kemungkinan sangat minimal.
Hal yang Perlu Diingat
- Kesabaran: Mewing bukanlah solusi instan. Perubahan apa pun yang mungkin terjadi memerlukan waktu bertahun-tahun.
- Konsistensi: Seperti kebiasaan lainnya, konsistensi sangat penting.
- Konsultasi Medis: Jika Anda ingin memperbaiki struktur wajah atau rahang, konsultasikan dengan ahli ortodonti atau dokter spesialis.
Kesimpulan
Mewing adalah teknik sederhana yang sedang populer, tetapi efektivitasnya masih menjadi perdebatan. Bagi yang ingin mencobanya, tidak ada salahnya mencoba, asalkan dilakukan dengan benar dan tidak berharap hasil instan. Jika Anda memiliki masalah struktural wajah yang serius, solusi terbaik tetap berkonsultasi dengan profesional medis.